Kuntokoris Helsinki Naiset ja Miehet

 

KEVÄÄN 2020 AIKUISTEN VALMENNETUT 

KUNTOKORIPALLON RYHMÄT

 

"Haluatko törkeän hauskaksi väitetyn harrastuksen itsellesi kevääksi?"

 

Jos haluat nopeasti vain päästä ilmoittautumaan niin alla ryhmät sekä ilmoittautumislinkki aina kyseiselle vuorolle.

Tarkempaa tietoa kuntokoristoiminnasta yleensä löydät heti näiden ilmoittautumislinkkien jälkeen.

 

Alla kevätkauden 2020 vuorot kokonaisuudessaan.

 

Kaikki vuorot Malmilla, joko Helmi Centerissä (Latokartanontie 12) tai Hietakummun ala-asteella (Hietakummuntie 1).

 

Suluissa aina kyseisen ryhmän kevään valmentaja ja vuoron alla sen illmoittautumislinkki, josta löydät lisätiedot.

 

Maanantai:

 

klo 18.30-19.30 Hietakummun a-a naisten aloittelijaryhmä alkaen 13.1. (Erja Laaksonen) (TÄYNNÄ, jonoon voi ilmoittautua)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ 

 

klo 19.30-20.30 Hietakummun a-a naisten aloittelijaryhmä alkaen 13.1. (Erja Laaksonen) 

(TÄYNNÄ, jonoon voi ilmoittautua)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

 

klo 20.30-21.45 Hietakummun a-a aloittelijanaisten jatkoryhmä alkaen 13.1. (Erja Laaksonen)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ 

 

Torstai:

 

klo 19.00-20.00 Hietakummun a-a naisten aloittelijaryhmä alkaen 9.1. (Katja-Maj Riikonen) 

(TÄYNNÄ, jonoon voi ilmoittautua)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ  

 

klo 20.00-21.00 Hietakummun a-a naisten ryhmä alkaen 9.1. (Katja-Maj Riikonen)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ  

 

klo 21.00-22.30 Helmi Centerin miesten ja naisten yhteisryhmä alkaen 9.1. (Katja-Maj Riikonen)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ  

 

 

Lauantai:

 

klo 11.00-12.15 Hietakummun a-a aloittelijanaisten jatkoryhmä / naisten ryhmä alkaen 4.1. (Ida Hyökyvaara ja Emilia Hélen)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ 

 

 

Sunnuntai:

 

 klo 15.00-16.15 Hietakummun a-a naisten aloittelijaryhmä alkaen 12.1. (Mikko Mäntylä)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ  

 

klo 16.15-17.30 Hietakummun a-a aloittelijanaisten jatkoryhmä alkaen 12.1. (Katja-Maj Riikonen)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ  

 

klo 18.00-19.00 Helmi Centerin naisten aloittelijaryhmä alkaen 12.1. (Pekka Lund)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ 

 

klo 19.00-20.30 Helmi Centerin naisten ryhmä alkaen 12.1. (Pekka Lund)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ  

 

klo 20.30-22.00 Helmi Centerin miesten ja naisten yhteisryhmä alkaen 12.1. (Pekka Lund)

 

-> ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ  

 

 

Ilmoittautuminen on sitova eli jos nyt ilmoittaudut kevääksi mukaan, niin sitoudut myös samalla laskuun, jonka järjestelmä luo automaattisesti ilmoittautuessasi ja lähettää sähköpostiisi.

 

Edelleen voi maksaa erissä, sopia eräpäivien siirroista sekä hakea talouden ollessa tosi tiukka alennusta tai jopa kokonaan vapautusta maksusta seuran hallitukselta.

 

Myös -50% alennukset edelleen päätoimisilla opiskelijoilla, työttömillä ja kodinhoidontuella pelkästään kotona olevilla.

 

Ilmoittautumislinkin takaa lisää aiheesta sekä Helmi Basketin käytäntö koskien maksamattomia laskuja, jotka useamman maksumuistutuksen jälkeen seura siirtää perintään.

 

Kevään ryhmien kausimaksujen hinnat ovat samat treenivuorojen määrään suhteutettuna kuin syyskaudella olivat.

 

199 euroa per 15 kertaa kevätkaudella harjoitteleva ryhmä ja tänä keväänä kaikille ryhmillemme on tuo 15 vuoroa.

 

Täysipäiväiset opiskelijat, työttömät ja kotona kodinhoidontuella olevat tuttuun tapaan -50% edellä mainitusta kausimaksuhinnasta eli 99,50 euroa.

 

10 kerran kortti maksaa 159 euroa ja alennusryhmille edelleen hinnat -50% myös tästä alennusryhmille eli 79,50 euroa.

 

10 kerran kortti on voimassa nyt syksyksi ostettuna elokuun 2020 puoleen väliin eli kattaa myös kesäkauden kevään lisäksi.

 

10 Kerran kortilla kun ilmoittaudut ryhmään niin sinulla aina paikka vuorolla ja ei tarvitse ilmoittaa milloin tulet tai et tule. Pidät vain henkilökohtaisesti kirjaa vuoroista kunnes 10 on täynnä ja sitten halutessasi ostat uuden kortin.

 

Jos sinulla on 10 kerran kortti vielä voimassa ja kertoja käyttämättä, niin ilmoittautuessasi valitse maksuvaihtoehdoista "EI LASKUA, 10 kerran kortti vielä voimassa", niin järjestelmä ei luo sinulle uutta laskua. Kun 10 kerran korttisi sitten loppuu jossain vaiheessa kevätkaudella, niin voit pyytää allekirjoittaneelta uuden lähettämällä meiliä aiheesta.

 

Smartumin ja Edenredin setelien + korttien lisäksi voit maksaa kevään kausimaksun / 10 kerran kortin kokonaan tai osittain myös ePassin verkkopalvelussa (toimipaikkavalikosta Helmi Center).

 

HUOM!

 

Aina maksaessasi Smartumin / Edenredin / ePassin verkkopalveluissa laskun kokonaan tai osittain, muista laittaa maksupäivästä ja summasta tieto mikko.mantyla@icloud.com. Muuten ei nimittäin kirjaudu suoritus laskulle ja saat aiheettomia muistutuksia asiasta. Ikävä kyllä ei siis automaattisesti mene ja siksi tällainen steppi homman hoitumiseen tarvitaan, jotta voin kirjata suorituksen laskuusi.

 

Koristerveisin,

Mikko Mäntylä
Puh 045 312 6644
mikko.mantyla(at)icloud.com

Ps. Joko olet mukana yli 1100 pelaajan Facebook-ryhmässämme?

https://www.facebook.com/groups/804832509538383/


 

LISÄTIETOA KUNTOKORIKSESTA:

 

TAVOITTEEMME:

Helmi Basketin kuntokorisryhmien tavoitteena on löytää mahdollisimman monelle aíkuiselle mielettömän hauska harrastus valmennettujen treenien muodossa.

Toiminnassamme on ollu kuluneella kaudella mukana yli 300 pelaajaa ikähaarukalla 20-60-vuotta ja sekä naisia että miehiä.

syyskaudella 2018 on viikoittaisia treeniryhmiä erikseen naisten aloittelijaryhmät, aloittelijanaisten jatkoryhmät, naisten ryhmät ja miesten sekä naisten yhteisryhmät yhteensä 12 kappaletta.

Kuntokoriksesta voivat löytää itselleen törkeän hauskan harrastuksen sekä lajin aloittelijat että aikoinaan pitkäänkin pelanneet. Kevään 2018 tyytyväisyyskyselyssä pelaajillemme saimme seuraavan tuloksen:

 

Kuntokorisryhmiemme kevään 2018 tyytyväisyyskyselyssä 82% piti toimintaamme törkeän kivana ja loputkin hauskana

 

Kaikki ryhmämme ovat valmennettuja ja treeneissä sekä harjoitellaan perusharjoitteita että pelataan. Eli tavoitteena on aina ohjatut laadukkaat harjoitukset, joissa on kivaa ja tulee kunnolla hiki sekä saa toimia mahtavien joukkuekavereiden kanssa tiiminä.

 

Tyytyväisyyskyselyssä huikeat 96% pelaajista kuntotasosta riippumatta koki treenien rasittavuustason olleen juuri itselleen sopivan

 

Aktiviisessa Facebook-ryhmässämme käymme keskusteluja yli 700 jäsenemme kesken.

Liity ihmeessa mukaan ryhmäämme :)

 

KENELLE TOIMINTA SOPII?

Kokemusten perusteella hyvin laajalle porukalle. Meillä käy muun muassa parasta aikaa tyytyväisiä pelaajia kaikista alla olevista ryhmistä:

  • Vanhoja korispelaajia vuosikymmenten takaa, jotka palanneet nyt takaisin rakkaan lajin pariin
  • Yhä aladivareissa pelaavia, jotka haluavat saada valmennettuja treenejä peliensä lisäksi
  • Aivan uusia koripallon harrastajia

Olennaista on omata kyky harjoitella myönteisellä asenteella mahtavassa porukassamme. Kun osaa nauraa tarvittaessa sopivasti itselleen, niin sopii ryhmäämme varmasti. Nämä edellä mainitut varmistavat sen, että treeneissä on aina hyvä fiilis. 

Kuntokoris nimensä mukaisesti kehittää kuntoa nopeasti ja sopii siksi erinomaisesti monelle viikon liikuntapalettiin yhdeksi osaksi.

Tässä linkkejä lyhyisiin videoihin Helmi Centerin treeniemme lopun peliosuudesta:

 

https://www.facebook.com/helmibasket/videos/472282576308306/
 
https://www.facebook.com/helmibasket/videos/527160134153883/

 

VALMENTAJAT:

Kuntokoriksen valmentajina jatkavat syyskaudella Mikko Mäntylä apunaan Erja Laaksonen.

 

KUNTOKORIKSESTA SANOTTUA:

 

Parasta kuntokoriksessa ollut uuteen lajiin tutustuminen itse pelaajana, hauskaa ja hikistä haastetta! 

-Anni Virtanen

 

Parasta ollut uusien asioiden oppiminen, uuden lajin oppiminen, joukkuepelistä innostuminen, mukava ja ammattitaitoinen valmentaja ja kivat treenikaverit.

-Henna

 

Hyvä porukka ja Mikon erinomainen ohjaus. Hän hallitsee hyvin ison porukan taitotason, harjoitusten rytmityksen ja kokonaisuuden.

-Keijo Honkonen

 

Aivan mahtavaa, että tällä iällä pääsee aloittamaan joukkuelaji- harrastuksen. Olen kaivannut tällaista. Valmentaja on aivan huippu; todella ymmärrettävästi valmentaa ja tsemppaa vaikka räpiköisi.

-Nina

 

Voit ennen ilmoittautumista tulla maksutta kerran kokeilemaan toimintaamme niissä ryhmissä, missä vielä tilaa halutessasi. Myös pallon saat kokeilukerralta omaksesi, jos et sellaista vielä omista.

 

Järjestämme maksuttomia aloittelijoille suunnattuja kokeilukertoja kevään ryhmissämme tammikuussa. Myös koripallo ilmaiseksi kokeilijoille!

 

Löydät näistä lisätietoa tältä sivulta joulukuun puolessa välissä.