Kuntokoris Helsinki Naiset ja Miehet

 

ILMOITTAUTUMINEN KESÄN 2019 KUNTOKORIPALLON

KUUDELLE VUOROLLE NYT AUKI!

 

Kevään vuoroista ja maksuttomista kokeilukerroista niile löydät tietoa alempaa tältä sivulta kesäinfojen jälkeen.

 

HELMI BASKETIN KUNTOKORIKSEN KESÄN 2019 VUOROT INFOPAKETTI & ILMOITTAUTUMISLINKIT:

Kesäkauden 2019 toukokuun alusta elokuun puoleen väliin Helmi Basketin Helmi Centerissä pidettävistä kuntokorisvuoroista alla infopaketti ja ilmoittautumislinkit.

Jos haluat suoraan hypätä ilmoittautumislinkkeihin, niin skrollaa vain suoraan infopaketin loppuun.

Välissä tietoa kesästä miksi, miten, milloin ja mihin hintaan, mikäli nämä sinua kiinnostavat :)

Kevätkauden vakiovuorot loppuvat siis huhtikuun loppuun, kesäkausi touko-elokuun puoliväli ja syksyn vuorot alkavat taas sitten elo-syyskuun vaihteessa.

 

MIKSI KANNATTAISI OSALLISTUA KUNTOKORIKSEN KESÄTREENEIHIN?

Viime vuosien kokemusten perusteella nousi esille seuraavia syitä pelaajien kommenteista:

1) Jos koris on ollut hauskaa talvikaudella, niin on se myös kesällä :)

2) Kauden aikana hankittu kunnon kehitys häviää tehokkaasti 4 kuukauden tauolla ennen syyskuussa starttaavia vakiovuoroja, jos ei mitään hikiliikuntaa välissä harrasta.

Luonnollisesti jos kesäsi ohjelmaan tällaista muun sportin puolesta kuuluu, niin koris ei ole mitenkään välttämätön osa liikuntapalettiasi.

3) Parhaiten harrastuksessa pysyy kiinni pitäen sen mahdollisimman pitkälti ympäri vuoden osana viikko-ohjelmaa.

4) Kesällä hyvä testata mahdollista ryhmän vaihtoa eli esimerkiksi kevään aloittelijavuorolla olleet voivat tulla aloittelijanaisten jatkoryhmään / naisten ryhmään.

5) Helmi Centerin erinomaisessa salissa on mahdollista harjoitella sekä pelata useammalla kentällä poikittain ja näin tarvittaessa eriyttää pelaajia treenin sisällä. Perinteisesti kesätreeneissä onkin peliosuuksissa 2-3 tasoryhmää valittavana.

Helmi Centerissä on viime aikoina tehty merkittäviä parannuksia kentän osalta. Lattia on saanut uuden lakan ja viivat sekä pääkentän sivukorit vaihdettu pleksilevyiksi.

6) Usean poikittaisen kentän ansiosta onnistuu hyvin tarvittaessa myös hyvin eritasoisten osallistujien harjoittelu samassa tapahtumassa.

Alla kuvalinkki saliin:

https://goo.gl/images/ek8dWX

 

MILLAISTA TOIMINTAA ON KESÄLLÄ TARJOLLA?

  • Naisten aloittelijaryhmiä
  • Aloittelijanaisten jatkoryhmiä / naisten ryhmiä
  • Miesten sekä naisten yhteisryhmiä

 

MILLOIN?

Kaikki kolme edellä mainittua ryhmävaihtoehtoa sekä torstaisin että sunnuntaisin.

Harjoituspaikkanamme siis Helmi Centerin erinomainen sali Malmilla Helmi Liiketalousopiston yhteydessä (Latokartanontie 12).

Karttalinkki:

https://goo.gl/maps/7YR83yk3JPr

Ja miksi eivät vuorot Hietakummussa ja Pihlajistossa jatku kesällä johtuu yksinkertaisesti siitä, että Helsingin kaupunki sulkee koulut kesäksi, eikä anna näihin iltakäyttövuoroja.

Helmi Center taas on yksityinen sali, joka auki myös kesällä.

 

KESÄTREENIEN AJAT:

 

Torstain kesätreeniryhmät ja ajat:

 

klo 18.45-19.45 naisten aloittelijaryhmä

klo 19.45-21.00 aloittelijanaisten jatkoryhmä / naisten ryhmä

klo 21.00-22.30 miesten ja naisten yhteisryhmä

 

Torstain kesätreenit ovat aikavälillä 2.5.-8.8.

EI treenejä 30.5. koska salissa koulun päättäjäisten vuoksi tuolit, eikä 20.6. Juhannuksen vuoksi.

Yhteensä 13 harjoituskertaa tänä kesänä.

 

Sunnuntain kesätreeniryhmät ja ajat:

 

klo 17.45-19.00 naisten aloittelijaryhmä

klo 19.00-20.30 aloittelijanaisten jatkoryhmä / naisten ryhmä

klo 20.30-22.00 miesten ja naisten yhteisryhmä

 

Sunnuntain kesätreenit ovat aikavälillä 5.5.-11.8.

EI treenejä 2.6. koska salissa koulun päättäjäisten vuoksi tuolit, eikä 23.6. Juhannuksen vuoksi.

Yhteensä 13 harjoituskertaa kesässä.

 

VALMENTAJAT:

Helmi Basketin kuntokoriksen valmentajat.

 

KESÄHARJOITUSTEN HINNAT JA UUDEN ILMOITTAUTUMISSYSTEEMIN OHJEISTUS:

Kesätreeneissä samanlaiset hinnoittelumallit kuin kaudellakin.

Eli voit käydä peruskausimaksulla ja 10 kerran kortilla.

Lisäksi uutena vaihtoehtona tulee myös 5 kerran kortti, koska toivottu optiota "Käydä kesällä vähemmän kuin kymppikortilla, mutta kuitenkin niin, että tuntuma säilyy syksyksi..."

Kesän kausimaksu on yhden päivän yhdestä ryhmästä 174 euroa ja alennusryhmille ( = päätoimiset opiskelijat, työttömät ja kodinhoidontuella kotona olevat ) normitapaan -50% eli 87 euroa.

Jos käyt molempina päivinä treeneissä niin saat tuttuun tyyliin kausimaksuina ne maksaessasi 20 euroa alennusta sunnuntain ryhmästä (-50% alennusryhmät alennus on 10 euroa).

10 kerran kortti maksaa 159 euroa ja alennusryhmille 79,50 euroa ja on nyt ostettaessa voimassa syyskauden 2019 loppuun asti eli puolikkaan vielä kevätkautta + kesän + syksyn.

Uusi 5 kerran kortti maksaa 89 euroa ja alennusryhmille 44,50 euroa ja on nyt ostettaessa voimassa syyskauden 2019 loppuun asti eli puolikkaan vielä kevätkautta + kesän + syksyn.

Kausimaksulla maksaessasi voit käydä korvaamassa käymättömiä kesävuoroja muissa kesän treeniryhmissä, jos niissä vain on tilaa. Siis samaan tapaan kun nyt voit kevään treenejä korvata huhtikuun loppuun asti.

Kesällä ei siis voi enää kevään vuoroja korvata, vaan korvaukset aina saman kauden aikana lähtökohtaisesti.

HUOM!

Testaamme nyt ilmoittautumisen ja laskun osalta uutta myClubin toimintoa, jossa sinä pelaajana valitset ilmoittautumisen yhteydessä maksatko kausimaksulla / 10 x kortilla / 5 x kortilla / vai onko 10 korttisi voimassa eli ei tule laskua.

Samoin valitset -50% alennusryhmän ja/tai toisen ryhmän alennuksen sunnuntaille, jos olet näihin oikeutettu.

Kun sitten ilmoittaudut valintojesi jälkeen, niin myClub automaattisesti lähettää laskun sähköpostiisi 14 päivän maksuajalla.

Tärkeää on tarkistaa heti ilmoittautumisen jälkeen, ettei sähköpostiohjelmasi ole laittanut laskua spämmi-kansioon tai tarjouksiin, kuten jotkut ohjelmat tekevät.

Jos näin käynyt, niin siirrä inboksiisi ja tulevaisuudessa pitäisi tulla sitten sinne suoraan.

"LÄHETÄ VIESTI JÄRJESTÄJÄLLE" -LAATIKKOON ENNEN ILMOITTAUTUMISEN VAHVISTAMISTA SEURAAVISSA TAPAUKSISSA:

1) Haluat laskun kahdessa / kolmessa erässä = Haluan laskun 2 tai 3 erässä -> Siirrämme eräpäivän ja lähetämme sinulle uuden laskun viikon sisällä ilmoittautumisestasi.

2) Sinulla on keväältä pidempi poissaolojakso, josta Mikon kanssa sovittu hyvitettävän X kertaa kesän kausimaksusta.

3) Jos maksat laskusi vasta kesätreenien alettua toukokuussa Edenredin tai Smartumin kortilla Helmi Centerin kioskilla, niin laita maininta ja siirrän eräpäivän laskulla 15.5.

4) Mitä tahansa kysymyksiä, joita sinulle mahdollisesti tulee kesäharjoituksia silmällä pitäen mieleen.

 

MAKSUTAVAT:

Voit maksaa kesän kuntokoripallon vuoroista tulevan laskun osittain tai kokonaan normaalin verkkopankkimaksun lisäksi:

 

  • Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, kortilla tai Smartum Saldolla
  • Edenredin seteleillä tai kortilla
  • ePassin verkkomaksuna

 

 

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittautumislinkki aina kyseisen ryhmän alla.

Ilmoittautuminen on sitova eli ilmoittautuessasi sitoudut myös kesän maksuun.

Helmi Basket ry on siirtynyt käytäntöön, jossa useamman maksumuistutuksen jälkeen maksamattomat laskut siirretään perintään.

 

TORSTAIT:

 

Naisten aloittelijaryhmä torstaisin klo 18.45-19.45 alkaen 2.5.

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/1316765

 

Aloittelijanaisten jatkoryhmä / naisten ryhmä torstaisin klo 19.45-21.00 alkaen 2.5.

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/1317580

 

Miesten ja naisten yhteisryhmä torstaisin klo 21.00-22.30 alkaen 2.5.

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/1317567

 

SUNNUNTAIT:

 

Naisten aloittelijaryhmä sunnuntaisin klo 17.45-19.00 alkaen 5.5.

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/1317573

 

Aloittelijanaisten jatkoryhmä / naisten ryhmä sunnuntaisin klo 19.00-20.30 alkaen 5.5.

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/1317588

 

Miesten ja naisten yhteisryhmä sunnuntaisin klo 20.30-22.00 alkaen 5.5.

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/1317589

 

Kannattaa ilmoittautua saman tien varmistaaksesi paikkasi. Paikat ryhmissä täytetään "Nopeat syövät hitaat" -periaatteella.

Kevään ryhmät menivät melkein kaikki täyteen ja hyvin todennäköisesti näin käy ainakin myös osan kesän vuoron osalta.

 

LISÄTIETOJA:

Jos mitä tahansa ongelmia & kysymyksiä aiheessa, niin ole heti yhteydessä.

 

Koristerveisin,

Mikko Mäntylä
Helmi Basket kuntokoris
Puh 045 312 6644
Mikko.mantyla@icloud.com

 

 

 

 

Kevään 2019 aikuisten kuntokorisvuorot 

 

"Haluatko törkeän hauskaksi väitetyn harrastuksen itsellesi kevääksi?"

 

Maksuttomat kokeilukerrat lauantain klo 14-15 naisten aloittelijaryhmään Hietakummun ala-asteella Malmilla (Hietakummuntie 1)

 

ja

 

Miesten ja naisten yhteisryhmän sunnuntain harjoituksiin klo 20.30-22.00 Helmi Centerissä Malmilla (Latokartanontie 12).

 

Valitse itsellesi sopivin päivä alta ja ilmoittaudu mukaan testaamaan riskittä suosittua yli 300 pelaajan valmennettua aikuisten kuntokoristoimintaa.

Saat kokeilukerralta myös koripallon ilmaiseksi omaksi, jos sinulla sellaista ei jo ole entuudestaan.

 

Naisten aloittelijaryhmät:

Lauantai 9.3. klo 14-15 Hietakummun ala-aste kokeilukerta

-> ILMOITTAUTUMINEN

 

Lauantai 16.3. klo 14-15 Hietakummun ala-aste kokeilukerta

-> ILMOITTAUTUMINEN

 

Lauantai 23.3. klo 14-15 Hietakummun ala-aste kokeilukerta

-> ILMOITTAUTUMINEN

 

Lauantai 30.3. klo 14-15 Hietakummun ala-aste kokeilukerta

-> ILMOITTAUTUMINEN

 

 

Miesten ja naisten yhteisryhmät:

Sunnuntai 10.3. klo 20.30-22.00 Helmi Center kokeilukerta 

-> ILMOITTAUTUMINEN

 

Sunnuntai 17.3. klo 20.30-22.00 Helmi Center kokeilukerta 

-> ILMOITTAUTUMINEN

 

KUNTOKORISRYHMÄT:

Alta löydät tiedot Helmi Basketin aikuisten valmennetuista kuntokorisryhmistä, joista toivottavasti löytyy myös sinulle sopivat :)

 

Tarjolla kevätkaudella neljänlaisia valmennettuja kuntokorisvuoroja yhteensä 15 eri ryhmää:

  • Naisten aloittelijaryhmät
  • Aloittelijanaisten jatkoryhmät
  • Naisten ryhmät
  • Miesten ja naisten yhteisryhmät

Treenipäivien vaihtoehtoina iltatreenien osalta maanantai, torstai, lauantai ja sunnuntai. 

Kevään ryhmämme alkavat tammikuussa loppiaisen jälkeen pois lukien uudet torstain Pihlajiston ala-asteen vuorot, jotka starttaavat helmikuun 7. päivä. 

Linkin takaa seuraavasta osiosta aina kyseisen vuoron tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen.

Yleiset infot toiminnastamme ja muun muassa mahdollisuudesta maksaa Smartumin, Edenredin tai ePassin palveluilla tai käydä 10 kerran kortilla löydät tämän sivun loppuosasta ilmoittautumislinkkien jälkeen. Eli suositteen sinua lukemaan ne ensiksi läpi, jos eivät ole jo aiemmin tuttuja.

Valmentajina kevään ryhmissä Ida Hyökyvaara, Pekka Lund ja Mikko Mäntylä.

 

Kevätkausi 2019 vakiovuorot:

 


MAANANTAI

 

Klo 18.30-19.30 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi 

TÄYNNÄ, jonoon voit ilmoittautua.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 19.30-20.30 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

TÄYNNÄ, jonoon voit ilmoittautua.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot



Klo 20.30-21.45 aloittelijanaisten jatkoryhmä Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


TORSTAI

 

Klo 17.00-18.00 naisten aloittelijavuoro Pihlajiston ala-aste  (Pihlajistontie 1) alkaen 7.2.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

Klo 18.00-19.00 naisten aloittelijavuoro Pihlajiston ala-aste (Pihlajistontie 1) alkaen 7.2.

TÄYNNÄ, jonoon voit ilmoittautua.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

Klo 18.30-19.45 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

TÄYNNÄ, jonoon voit ilmoittautua.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 19.45-21.00 naisten ryhmä Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

TÄYNNÄ, jonoon voit ilmoittautua.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 21.00-22.30 miesten ja naisten yhteisryhmä Helmi Center (Latokartanontie 12) Malmi 

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


LAUANTAI

 

Klo 11-12 aloittelijanaisten jatkoryhmä / naisten ryhmä Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

Klo 13-14 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

TÄYNNÄ, jonoon voit ilmoittautua.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 14-15 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


SUNNUNTAI

 

Klo 15-16.15 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

 

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 16.15-17.30 aloittelijanaisten jatkoryhmä Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 18.30-20.00 naisten ryhmä Helmi Center (Latokartanontie 12) Malmi 

TÄYNNÄ, jonoon voit ilmoittautua.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

 

Klo 20.30-22.00 miesten ja naisten yhteisryhmä Helmi Center (Latokartanontie 12) Malmi 

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

 

HUOM!

Vuoroihin voi tulla muutoksia, jos seurasta riippumattomista tekijöistä esimerkiksi koulu peruuttaa varauksemme.

Mahdollisia omien muiden menojen, sairastumisten, yms. syiden takia väliin jääviä treenejä voi vanhaan tyyliin käydä korvaamassa muissa ryhmissä kevätkauden aikana, jos niissä vain on tilaa.

Ryhmiemme maksuihin voi kokonaan tai osittain käyttää Smartumin ja Edenredin seteleitä & kortteja sekä ePassin verkkomaksua.

Kannattaa myös muistaa, että jos kausimaksulla käyt useammalla kuin yhdellä vuorolla, niin saat mahdollisesta toisesta ja kolmannesta vuorosta 20 euron ekstra-alennuksen ja alennusryhmillä 10 euroa kevätkaudella.

Aamutreeneistä, joissa nyt kuukauden mittainen jakso, saat useamman ryhmän alennusta 10 euroa ja alennusryhmåt 5 euroa.

 

10 KERRAN KORTTI VAIHTOEHTONA KAUSIMAKSULLE:

10 kerran kortin voi ostaa halutessaan hintaan 150 euroa (alennusryhmät 75 euroa) ja nyt ostettuna ne ovat voimassa 2019 kesäkauden eli elokuun puoleen väliin. 

Eli jos kausimaksun sijaan sinun ohjelmaasi syksyllä sopii silloin tällöin käyminen, niin 10 kerran kortti on toimivin ratkaisu.

Halutessasi voit maksaa myös syksyn maksun neljässä erässä.

Lisätiedot aina kunkin ryhmän ilmoittautumislinkin takaa MyClub jäsenrekisteriohjelmasta, jonka kautta vuoroille ilmoittaudutaan mukaan.

Ilmoittautuessasi sitoudut myös ryhmästä tulevaan laskuun eli jos olet epävarma haluatko osallistua kesäkauteen, niin ole yhteydessä ja tule ensiksi testaamaan maksutta yksi kerta ryhmissämme.

 

HUOM!

Pelaajia ei ole vakuutettu seuran puolesta eli jokainen vastaa omasta vakuutusturvastaan-

 

Jos mitä tahansa kysymyksiä, niin ole yhteydessä kuntokoriksen päävalmentaja Mikko Mäntylään puh 045 312 6644 tai mikko.mantyla(at)iki.fi

 

LISÄTIETOA KUNTOKORIKSESTA:

 

TAVOITTEEMME:

Helmi Basketin kuntokorisryhmien tavoitteena on löytää mahdollisimman monelle aíkuiselle mielettömän hauska harrastus valmennettujen treenien muodossa.

Toiminnassamme on ollu kuluneella kaudella mukana yli 300 pelaajaa ikähaarukalla 20-60-vuotta ja sekä naisia että miehiä.

syyskaudella 2018 on viikoittaisia treeniryhmiä erikseen naisten aloittelijaryhmät, aloittelijanaisten jatkoryhmät, naisten ryhmät ja miesten sekä naisten yhteisryhmät yhteensä 12 kappaletta.

Kuntokoriksesta voivat löytää itselleen törkeän hauskan harrastuksen sekä lajin aloittelijat että aikoinaan pitkäänkin pelanneet. Kevään 2018 tyytyväisyyskyselyssä pelaajillemme saimme seuraavan tuloksen:

 

Kuntokorisryhmiemme kevään 2018 tyytyväisyyskyselyssä 82% piti toimintaamme törkeän kivana ja loputkin hauskana

 

Kaikki ryhmämme ovat valmennettuja ja treeneissä sekä harjoitellaan perusharjoitteita että pelataan. Eli tavoitteena on aina ohjatut laadukkaat harjoitukset, joissa on kivaa ja tulee kunnolla hiki sekä saa toimia mahtavien joukkuekavereiden kanssa tiiminä.

 

Tyytyväisyyskyselyssä huikeat 96% pelaajista kuntotasosta riippumatta koki treenien rasittavuustason olleen juuri itselleen sopivan

 

Aktiviisessa Facebook-ryhmässämme käymme keskusteluja yli 700 jäsenemme kesken.

Liity ihmeessa mukaan ryhmäämme :)

 

KENELLE TOIMINTA SOPII?

Kokemusten perusteella hyvin laajalle porukalle. Meillä käy muun muassa parasta aikaa tyytyväisiä pelaajia kaikista alla olevista ryhmistä:

  • Vanhoja korispelaajia vuosikymmenten takaa, jotka palanneet nyt takaisin rakkaan lajin pariin
  • Yhä aladivareissa pelaavia, jotka haluavat saada valmennettuja treenejä peliensä lisäksi
  • Aivan uusia koripallon harrastajia

Olennaista on omata kyky harjoitella myönteisellä asenteella mahtavassa porukassamme. Kun osaa nauraa tarvittaessa sopivasti itselleen, niin sopii ryhmäämme varmasti. Nämä edellä mainitut varmistavat sen, että treeneissä on aina hyvä fiilis. 

Kuntokoris nimensä mukaisesti kehittää kuntoa nopeasti ja sopii siksi erinomaisesti monelle viikon liikuntapalettiin yhdeksi osaksi.

Tässä linkkejä lyhyisiin videoihin Helmi Centerin treeniemme lopun peliosuudesta:

 

https://www.facebook.com/helmibasket/videos/472282576308306/
 
https://www.facebook.com/helmibasket/videos/527160134153883/

 

VALMENTAJAT:

Kuntokoriksen valmentajina jatkavat syyskaudella Mikko Mäntylä apunaan Erja Laaksonen.

 

KUNTOKORIKSESTA SANOTTUA:

 

Parasta kuntokoriksessa ollut uuteen lajiin tutustuminen itse pelaajana, hauskaa ja hikistä haastetta! 

-Anni Virtanen

 

Parasta ollut uusien asioiden oppiminen, uuden lajin oppiminen, joukkuepelistä innostuminen, mukava ja ammattitaitoinen valmentaja ja kivat treenikaverit.

-Henna

 

Hyvä porukka ja Mikon erinomainen ohjaus. Hän hallitsee hyvin ison porukan taitotason, harjoitusten rytmityksen ja kokonaisuuden.

-Keijo Honkonen

 

Aivan mahtavaa, että tällä iällä pääsee aloittamaan joukkuelaji- harrastuksen. Olen kaivannut tällaista. Valmentaja on aivan huippu; todella ymmärrettävästi valmentaa ja tsemppaa vaikka räpiköisi.

-Nina

 

Voit ennen ilmoittautumista tulla maksutta kerran kokeilemaan toimintaamme niissä ryhmissä, missä vielä tilaa halutessasi. Myös pallon saat kokeilukerralta omaksesi, jos et sellaista vielä omista.

Järjestämme myös maksuttomia aloittelijoille suunnattuja Korispiste-koripallokursseja taas elo-syyskuussa ja niistä löydät lisätietoa -> TÄÄLTÄ