Kuntokoris Helsinki Naiset ja Miehet

 

 

Kevään 2019 aikuisten kuntokorisvuorot 

 

"Haluatko törkeän hauskaksi väitetyn harrastuksen itsellesi kevääksi?"

 

Alta löydät tiedot Helmi Basketin aikuisten valmennetuista kuntokorisryhmistä, joista toivottavasti löytyy myös sinulle sopivat :)

 

Tarjolla kevätkaudella neljänlaisia valmennettuja kuntokorisvuoroja yhteensä 15 eri ryhmää:

  • Naisten aloittelijaryhmät
  • Aloittelijanaisten jatkoryhmät
  • Naisten ryhmät
  • Miesten ja naisten yhteisryhmät

Treenipäivien vaihtoehtoina iltatreenien osalta maanantai, torstai, lauantai ja sunnuntai. 

Kevään ryhmämme alkavat tammikuussa loppiaisen jälkeen pois lukien uudet torstain Pihlajiston ala-asteen vuorot, jotka starttaavat helmikuun 7. päivä. 

Linkin takaa seuraavasta osiosta aina kyseisen vuoron tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen.

Yleiset infot toiminnastamme ja muun muassa mahdollisuudesta maksaa Smartumin, Edenredin tai ePassin palveluilla tai käydä 10 kerran kortilla löydät tämän sivun loppuosasta ilmoittautumislinkkien jälkeen. Eli suositteen sinua lukemaan ne ensiksi läpi, jos eivät ole jo aiemmin tuttuja.

Valmentajina kevään ryhmissä Ida Hyökyvaara, Pekka Lund ja Mikko Mäntylä.

 

Kevätkausi 2019 vakiovuorot:

 


MAANANTAI

Klo 18.30-19.30 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi 

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 19.30-20.30 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot



Klo 20.30-21.45 aloittelijanaisten jatkoryhmä Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


TORSTAI

 

Klo 17.00-18.00 naisten aloittelijavuoro Pihlajiston ala-aste  (Pihlajistontie 1) alkaen 7.2.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

Klo 18.00-19.00 naisten aloittelijavuoro Pihlajiston ala-aste (Pihlajistontie 1) alkaen 7.2.

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

Klo 18.30-19.45 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 19.45-21.00 naisten ryhmä Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 21.00-22.30 miesten ja naisten yhteisryhmä Helmi Center (Latokartanontie 12) Malmi 

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


LAUANTAI

Klo 13-14 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 14-15 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


SUNNUNTAI

Klo 15-16.15 naisten aloittelijavuoro Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 


Klo 16.15-17.30 aloittelijanaisten jatkoryhmä Hietakummun ala-aste (Hietakummuntie 1) Malmi

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot


Klo 18.30-20.00 naisten ryhmä Helmi Center (Latokartanontie 12) Malmi 

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot


Klo 20.30-22.00 miesten ja naisten yhteisryhmä Helmi Center (Latokartanontie 12) Malmi 

-> Ilmoittautuminen & lisätiedot

 

HUOM!

Vuoroihin voi tulla muutoksia, jos seurasta riippumattomista tekijöistä esimerkiksi koulu peruuttaa varauksemme.

Mahdollisia omien muiden menojen, sairastumisten, yms. syiden takia väliin jääviä treenejä voi vanhaan tyyliin käydä korvaamassa muissa ryhmissä kevätkauden aikana, jos niissä vain on tilaa.

Ryhmiemme maksuihin voi kokonaan tai osittain käyttää Smartumin ja Edenredin seteleitä & kortteja sekä ePassin verkkomaksua.

Kannattaa myös muistaa, että jos kausimaksulla käyt useammalla kuin yhdellä vuorolla, niin saat mahdollisesta toisesta ja kolmannesta vuorosta 20 euron ekstra-alennuksen ja alennusryhmillä 10 euroa kevätkaudella.

Aamutreeneistä, joissa nyt kuukauden mittainen jakso, saat useamman ryhmän alennusta 10 euroa ja alennusryhmåt 5 euroa.

 

10 KERRAN KORTTI VAIHTOEHTONA KAUSIMAKSULLE:

10 kerran kortin voi ostaa halutessaan hintaan 150 euroa (alennusryhmät 75 euroa) ja nyt ostettuna ne ovat voimassa 2019 kesäkauden eli elokuun puoleen väliin. 

Eli jos kausimaksun sijaan sinun ohjelmaasi syksyllä sopii silloin tällöin käyminen, niin 10 kerran kortti on toimivin ratkaisu.

Halutessasi voit maksaa myös syksyn maksun neljässä erässä.

Lisätiedot aina kunkin ryhmän ilmoittautumislinkin takaa MyClub jäsenrekisteriohjelmasta, jonka kautta vuoroille ilmoittaudutaan mukaan.

Ilmoittautuessasi sitoudut myös ryhmästä tulevaan laskuun eli jos olet epävarma haluatko osallistua kesäkauteen, niin ole yhteydessä ja tule ensiksi testaamaan maksutta yksi kerta ryhmissämme.

 

HUOM!

Pelaajia ei ole vakuutettu seuran puolesta eli jokainen vastaa omasta vakuutusturvastaan-

 

Jos mitä tahansa kysymyksiä, niin ole yhteydessä kuntokoriksen päävalmentaja Mikko Mäntylään puh 045 312 6644 tai mikko.mantyla(at)iki.fi

 

LISÄTIETOA KUNTOKORIKSESTA:

 

TAVOITTEEMME:

Helmi Basketin kuntokorisryhmien tavoitteena on löytää mahdollisimman monelle aíkuiselle mielettömän hauska harrastus valmennettujen treenien muodossa.

Toiminnassamme on ollu kuluneella kaudella mukana yli 300 pelaajaa ikähaarukalla 20-60-vuotta ja sekä naisia että miehiä.

syyskaudella 2018 on viikoittaisia treeniryhmiä erikseen naisten aloittelijaryhmät, aloittelijanaisten jatkoryhmät, naisten ryhmät ja miesten sekä naisten yhteisryhmät yhteensä 12 kappaletta.

Kuntokoriksesta voivat löytää itselleen törkeän hauskan harrastuksen sekä lajin aloittelijat että aikoinaan pitkäänkin pelanneet. Kevään 2018 tyytyväisyyskyselyssä pelaajillemme saimme seuraavan tuloksen:

 

Kuntokorisryhmiemme kevään 2018 tyytyväisyyskyselyssä 82% piti toimintaamme törkeän kivana ja loputkin hauskana

 

Kaikki ryhmämme ovat valmennettuja ja treeneissä sekä harjoitellaan perusharjoitteita että pelataan. Eli tavoitteena on aina ohjatut laadukkaat harjoitukset, joissa on kivaa ja tulee kunnolla hiki sekä saa toimia mahtavien joukkuekavereiden kanssa tiiminä.

 

Tyytyväisyyskyselyssä huikeat 96% pelaajista kuntotasosta riippumatta koki treenien rasittavuustason olleen juuri itselleen sopivan

 

Aktiviisessa Facebook-ryhmässämme käymme keskusteluja yli 700 jäsenemme kesken.

Liity ihmeessa mukaan ryhmäämme :)

 

KENELLE TOIMINTA SOPII?

Kokemusten perusteella hyvin laajalle porukalle. Meillä käy muun muassa parasta aikaa tyytyväisiä pelaajia kaikista alla olevista ryhmistä:

  • Vanhoja korispelaajia vuosikymmenten takaa, jotka palanneet nyt takaisin rakkaan lajin pariin
  • Yhä aladivareissa pelaavia, jotka haluavat saada valmennettuja treenejä peliensä lisäksi
  • Aivan uusia koripallon harrastajia

Olennaista on omata kyky harjoitella myönteisellä asenteella mahtavassa porukassamme. Kun osaa nauraa tarvittaessa sopivasti itselleen, niin sopii ryhmäämme varmasti. Nämä edellä mainitut varmistavat sen, että treeneissä on aina hyvä fiilis. 

Kuntokoris nimensä mukaisesti kehittää kuntoa nopeasti ja sopii siksi erinomaisesti monelle viikon liikuntapalettiin yhdeksi osaksi.

Tässä linkkejä lyhyisiin videoihin Helmi Centerin treeniemme lopun peliosuudesta:

 

https://www.facebook.com/helmibasket/videos/472282576308306/
 
https://www.facebook.com/helmibasket/videos/527160134153883/

 

VALMENTAJAT:

Kuntokoriksen valmentajina jatkavat syyskaudella Mikko Mäntylä apunaan Erja Laaksonen.

 

KUNTOKORIKSESTA SANOTTUA:

 

Parasta kuntokoriksessa ollut uuteen lajiin tutustuminen itse pelaajana, hauskaa ja hikistä haastetta! 

-Anni Virtanen

 

Parasta ollut uusien asioiden oppiminen, uuden lajin oppiminen, joukkuepelistä innostuminen, mukava ja ammattitaitoinen valmentaja ja kivat treenikaverit.

-Henna

 

Hyvä porukka ja Mikon erinomainen ohjaus. Hän hallitsee hyvin ison porukan taitotason, harjoitusten rytmityksen ja kokonaisuuden.

-Keijo Honkonen

 

Aivan mahtavaa, että tällä iällä pääsee aloittamaan joukkuelaji- harrastuksen. Olen kaivannut tällaista. Valmentaja on aivan huippu; todella ymmärrettävästi valmentaa ja tsemppaa vaikka räpiköisi.

-Nina

 

Voit ennen ilmoittautumista tulla maksutta kerran kokeilemaan toimintaamme niissä ryhmissä, missä vielä tilaa halutessasi. Myös pallon saat kokeilukerralta omaksesi, jos et sellaista vielä omista.

Järjestämme myös maksuttomia aloittelijoille suunnattuja Korispiste-koripallokursseja taas joulu-tammikuussa ja niistä löydät lisätietoa -> TÄÄLTÄ