Kuntokoriksen Kesäkausi 2024

HELMI BASKET KUNTOKORIKSEN KESÄN 2024 VUOROT, INFOPAKETTI & ILMOITTAUTUMISLINKIT:

MILLAISTA TOIMINTAA KESÄLLÄ ON TARJOLLA?

Testaamme hieman erilaisia ryhmäjakoja ja osin hieman uusia aikojakin. Vuorot ja jaot ovat siis nyt testausta ja vain kesäkaudelle, jolloin meillä hieman joustavammat mahdollisuudet salien puitteissa.

Helmi Center tarjoaa myös mahdollisuuden harjoituksen sisällä muodostaa pientä tasoryhmittelyä, joten älä ole huolissasi ja tule rohkeasti mukaan kokeilemaan.

* Naisten yhdistelmäryhmät, Taso 1-4

Kesän naisten ryhmien harjoituksissa peliosuuksissa jaamme ryhmiä tason mukaan aina, kun se vain on mahdollista. 

* Miesten sekä naisten yhteisryhmät Taso 4-5

Harjoituspaikkanamme Helmi Centerin erinomainen sali Malmilla Perho Liiketalousopiston yhteydessä (Vanha Helsingintie 13).

KESÄTREENIEN AJAT ja ILMOITTAUTUMINEN:

Maanantaisin:

klo 18.30-19.45 Naisten ryhmä (TASO 1-3)

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/6774547

klo 19.45-21.15 Naisten ryhmä (TASO 3-4)

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/6774549

Maanantain kesätreenit ovat aikavälillä 6.5.-5.8. (Pois lukien 20.6. – 31.7, jolloin sali kiinni). Yhteensä 8 harjoituskertaa tänä kesänä.

Torstaisin:

klo 18.30-19.45 Naisten sekaryhmä (Taso 1-4)

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/6774540

klo 19.45-21.15 Naisten ja miesten yhteisryhmä (Taso 5)

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/6774542

Torstain kesätreenit ovat aikavälillä 2.5.-8.8. (Pois lukien 20.6. – 31.7, jolloin sali kiinni). Ei harjoituksia 30.5, koska salissa koulun päättäjäisten vuoksi tuolit eikä 20.6 juhannuksen vuoksi. Yhteensä 8 harjoituskertaa tänä kesänä.

Sunnuntaisin:

klo 18.15-19.30 Naisten sekaryhmä (Taso 1-4)

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/6774470

klo 19.30-21.00 miesten ja naisten yhteisryhmä (Taso 5)

https://helmibasket.myclub.fi/flow/events/6774474

Sunnuntain kesätreenit ovat aikavälillä 5.5.-11.8. (Pois lukien 20.6. – 31.7, jolloin sali kiinni). EI treenejä 2.6. koska salissa koulun päättäjäisten vuoksi tuolit, eikä 23.6. Juhannuksen vuoksi. Yhteensä 8 harjoituskertaa tänä kesänä.

VALMENTAJAT:

Helmi Basketin kuntokoriksen valmentajat Erja, Miia ja Katja-Maj.

KESÄHARJOITUSTEN HINNAT:

Kesätreeneissä voit käydä kausimaksulla tai 5 kerran kortilla.

Kesän kausimaksu on yhden päivän yhdestä ryhmästä 109 euroa.

Jos käyt useampana päivänä treeneissä, niin saat 20 euroa alennusta toisesta ja taas 20 euroa kolmannesta ryhmästä. (1 treeni siis 109 euroa, toinen ryhmä 89 euroa, kolmas ryhmä 69 euroa).

5 kerran kortti maksaa 99 euroa ja on nyt ostettaessa voimassa kesäkauden 2024 loppuun asti.

Kausimaksulla osallistuessasi voit käydä korvaamassa käymättömiä kesävuoroja muissa kesän treeniryhmissä, jos niissä vain on tilaa. Kesällä ei voi enää kevään vuoroja korvata, vaan korvaukset on aina lähtökohtaisesti tehtävä saman kauden aikana, ellet ole Erjan kanssa toisin sopinut.

Sinä pelaajana valitset ilmoittautumisen yhteydessä maksatko kausimaksulla / 5 x kortilla / vai onko sinulla sovittuna jokin erityinen peruste Erja kanssa.

Samoin valitset -20 euroa toisen ryhmän tai -20 euroa kolmannen alennuksen, jos olet näihin oikeutettu. Valintojesi jälkeen, myClub automaattisesti lähettää laskun sähköpostiisi 21 päivän maksuajalla. MUISTA tarkistaa heti ilmoittautumisen jälkeen, ettei sähköpostiohjelmasi ole laittanut laskua spämmi-kansioon tai tarjouksiin, kuten jotkut ohjelmat tekevät.

Maksutavat:

• Nettipankki
• Edenred (setelit, palveluntarjoajan sähköisessä palvelussa)
• Epassi (palveluntarjoajan sähköisessä palvelussa)
• Smartum (setelit, palveluntarjoajan sähköisessä palvelussa)

Verkkopalveluissa valitse toimipaikkavalikosta Helmi Center / Helmi Basket.

Laskun voi maksaa kokonaan tai osittain maksutavalla X ja loput esimerkiksi nettipankissa.

Aina maksaessasi Smartumin / Edenredin / ePassin verkkopalveluissa laskun kokonaan tai osittain, muista laittaa maksupäivästä ja summasta tieto laaksonen.erja@gmail.com, muuten ei nimittäin kirjaudu suoritus laskulle ja saat aiheettomia muistutuksia asiasta.

Ikävä kyllä ei siis automaattisesti mene ja siksi tällainen steppi homman hoitumiseen tarvitaan, jotta voimme kirjata suorituksen laskuusi.

LÄHETÄ VIESTI laaksonen.erja@gmail.com ENNEN ILMOITTAUTUMISEN VAHVISTAMISTA SEURAAVISSA TAPAUKSISSA:

1) Haluat laskun kahdessa / kolmessa erässä 

2) Sinulla on keväältä pidempi poissaolojakso, josta Erjan kanssa sovittu hyvitettävän X kertaa kesän kausimaksusta.

3) Jos maksat laskusi vasta kesätreenien alettua liikuntaeduilla, niin laita siitä maininta ja siirrän eräpäivää laskulla.

4) Mitä tahansa kysymyksiä, joita sinulle mahdollisesti tulee kesäharjoituksia silmällä pitäen mieleen.

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittautumislinkit aina kyseisen ryhmän alla uutisen yläosassa.

Ilmoittautuminen on sitova eli ilmoittautuessasi sitoudut myös kesän maksuun.

Helmi Basket ry on siirtynyt käytäntöön, jossa useamman maksumuistutuksen jälkeen maksamattomat laskut siirretään perintään.

Kannattaa ilmoittautua saman tien varmistaaksesi paikkasi. Paikat ryhmissä täytetään "Nopeat syövät hitaat" -periaatteella. Suosituimmat ryhmät yleensä täyttyvät nopeasti, joten kannattaa ilmoittautua mahdollisimman pian.

MIKSI KANNATTAISI OSALLISTUA KUNTOKORIKSEN KESÄTREENEIHIN?

Viime vuosien kokemusten perusteella esille on noussut mm. seuraavia syitä pelaajien kommenteista:

1) Jos koris on ollut hauskaa talvikaudella, niin on se myös kesällä

2) Kauden aikana hankittu kunnon kehitys häviää tehokkaasti 4 kuukauden tauolla ennen syyskuussa starttaavia vakiovuoroja, jos ei mitään hikiliikuntaa välissä harrasta.

Luonnollisesti jos kesäsi ohjelmaan tällaista muun sportin puolesta kuuluu, niin koris ei ole mitenkään välttämätön osa liikuntapalettiasi.

3) Parhaiten harrastuksessa pysyy kiinni pitäen sen mahdollisimman pitkälti ympäri vuoden osana viikko-ohjelmaa.

4) Kesällä hyvä mahdollisuus nähdä ja tutustua muiden ryhmien pelaajiin ja tasoryhmiin.

5) Helmi Centerin erinomaisessa salissa on mahdollista harjoitella sekä pelata useammalla kentällä poikittain ja näin tarvittaessa eriyttää pelaajia treenin sisällä. Perinteisesti kesätreeneissä onkin peliosuuksissa 2-3 tasoryhmää valittavana.

6) Usean poikittaisen kentän ansiosta onnistuu hyvin tarvittaessa myös hyvin eritasoisten osallistujien harjoittelu samassa tapahtumassa.

Alla kuvalinkki saliin: https://goo.gl/images/ek8dWX

Mitä eri tasot ryhmissä käytännössä tarkoittavat ja miten osaan arvioida oman tasoni?

Jos et ole koskaan pelannut korista ja sinulla ei ole vahvaa urheilullista taustaa muuten, niin suosittelemme lähtökohtaisesti aloittelijaryhmiä tasolta 1.

Mikäli sinulla esimerkiksi muun palloilulajin vahva tausta ja/tai olet hyvässä kunnossa, niin aloittelijaryhmä taso 2 sopii useimmiten.

Jos olet pelannut koripalloa juniorina seurassa, niin aloittelijoiden jatkoryhmä taso 3 tai naisten ryhmä taso 4 on yleensä oikea ryhmä.

Miesten ja naisten yhteisryhmiä suosittelen vain naisille, joilla sarjapelaajan tausta tai useita vuosia mukana jo Kuntokoripallossa. Tämä sen vuoksi, että tyypillisesti noin 80-90%+ yhteisryhmiemme osallistujista miehiä ja tämän vuoksi treenit selkeästi esimerkiksi naisten ryhmiä kovemmat.

Miehille yhteisryhmät sopivat yleensä taustasta riippumatta.

KYSYMYKSET:

Jos mitä tahansa kysymyksiä tai esimerkiksi ongelmia ilmoittautumisessa, ole yhteydessä

Erja Laaksonen, 045 314 4059 tai laaksonen.erja@gmail.com